Если вы склонны к подагре, продукты, которые вы потребляете, играют ключевую роль в поддержании суставов без боли. Подагра-это очень болезненное воспаление суставов, вызванное накоплением кристаллов мочевой кислоты. Большой палец является наиболее распространенной мишенью, но подагра может поражать ноги, лодыжки, колени и руки. Атака может длиться несколько дней или месяцев. Мужчины и люди с ожирением подвергаются повышенному риску. Если вы склонны к подагре, продукты в вашем рационе -это то, что имеет значение в этой проблеме.
Сельдь
В то время как некоторые виды морепродуктов можно есть время от времени, другие должны быть полностью исключены из меню для тех, у кого есть подагра. Например, избегайте сельди, тунца и анчоусов. «С другой стороны, креветки, омары, угорь и краб относительно безопасны», - говорит Скотт Зашин, доктор медицинских наук, ревматолог и клинический профессор медицины.
Пиво
«Пиво-это двойной удар для людей, склонных к подагре», - говорит доктор Зашин. Пиво затрудняет вашему организму удаление мочевой кислоты.
«Вино-лучший выбор, но пьянство -плохая идея для всех, и люди, имеющих подагру, не являются исключением», - говорит Сандон, представитель Американской диетической ассоциации. Во время обострения врачи обычно рекомендуют своим пациентам полностью воздерживаться от употребления алкоголя.
Красное мясо
Белое мясо, как правило, лучше, чем красное, но время от времени можно есть некоторые виды красного мяса. Еще лучше, если употреблять иногда говядину или свинину вместо индейки или баранины. А отбивные из баранины - лучший выбор, чем говядина.
Индейка
В индейке и гусе больше пурина, чем в других видах мяса, поэтому их лучше избегать. Курица и утка - самые безопасные варианты по мнению доктора Зашина. Тем не менее, говядина -лучший выбор, чем куриная грудка с кожей.
Сладкие напитки
Избегайте напитков с высоким содержанием фруктозы, таких как не диетические газированные напитки или фруктовые напитки. Эти напитки - это не только простой способ набрать несколько килограммов; подсластители будут стимулировать организм вырабатывать больше мочевой кислоты.
Спаржа
«Спаржа, цветная капуста, шпинат и грибы имеют больше пуринов, чем другие овощи. Но если вам нравятся эти продукты, нет причин вообще избегать их», - говорит Сандон. Вегетарианские диеты помогают организму избавиться от пурина, по словам Сандона, благодаря тому, что организму легче выделять пурины из растительных источников.
Печень
Печень, почки и желудки, являются одним из основных, которые вы должны полностью исключить. «Вы чувствуете, что у вас ничего не осталось, чтобы поесть? Это неправда!»- говорят эксперты. На самом деле существует несколько видов продуктов, которые могут помочь защититься от подагры. К ним относятся обезжиренные молочные продукты, сложные углеводы, кофе и фрукты, особенно цитрусовые. Вы также должны быть уверены, что принимаете достаточно жидкости в день. Вам не обязательно пить только воду (хотя это не должно быть пиво!). Вы можете выбрать несладкий сок, чай и кофе, а также. «Любой тип жидкости, которая поддерживает циркуляцию крови и постоянный поток мочи, всегда является хорошим выбором», - говорит Сандон. Чувство и вкус победы не забывается даже через время, особенно если постоянно подпитывать организм этим чувством то ты будешь чувствовать себя победителем всегда, я знаю о чём говорю ведь я сам выйгрываю каждый день ставочки в букмекерской конторе https://леонбетс.com/ я делаю разные ставки - где-то огромные где-то меньше, всё зависит от того как хорошо я знаю команду которая играет, но вообще всем советую делать ставки только в онлайн букмекерской конторе ленобетс ведь самые большие бонусы только тут как и коэффициенты
