Вести здоровый образ жизни, с каждым годом, становится все более модно. Это, безусловно, похвальное стремление, но зачастую все перерастает в фанатизм, и уже все то, что являлось полезным, приносит организму вред.
Дезинфицирование рук.
Личная гигиена – это залог здоровья. Но даже с этим, не стоит усердствовать. Если вы не контактируете, к примеру, с инфекционными больными, то для ухода за руками, достаточно применять мыло и воду. Остальные дезинфицирующие средства - не нужны. Опыты, проведенные учеными, доказали, что эффект от обычного антибактериального мыла, ничуть не уступает специализированным антимикробным препаратам. В крайнем случае, если это действительно необходимо, лучше использовать для дезинфекции обычный спирт, который способен устранить до 98% различных микробов.
Чистка зубов.
Для того чтобы иметь красивые и ровные зубы, за ними нужно ухаживать и не последнее место, в этом деле, занимает их чистка. Но прежде чем, бежать и чистить зубы, после очередного приема пищи, лучше некоторое время переждать. Еда содержит в себе кислоту, которая, на какое-то время, размягчает эмаль зубов, и трение по ней щеткой, увы, скажется не лучшим образом. Куда лучшим вариантом будет обычное полоскание полости рта.
Голодание во имя стройности.
Прекрасная половина человечества категорически убеждена, что если ограничить себя в еде, то можно уберечь свои бока от лишних калорий. Но не все так просто. Для нашего организма, калории что-то вроде топлива, и чем реже происходит «заправка», тем больше мы в ней нуждаемся. К тому же голод начинает способствовать появлению нервозности и стрессу. Рано или поздно, человек срывается и переходит в стадию обжорства.
Бутилированная вода.
Все меньше людей, которые доверяли бы воде из-под крана. Тем более существует достаточно много мифов, о вреде «домашней жидкости», это просто «вынуждает» покупать дистиллированную воду в бутылках. Вся проблема в том, что в этой «мертвой» воде, не содержится фторидов, присутствующих в проточной, которые оберегают зубы от появления кариеса. Лучше приобрести специальный очистительный фильтр, который позволит очистить воду без причинения вреда ее полезным свойствам.
БАДы.
Питаться сбалансировано достаточно тяжело, тем более что качество овощей и фруктов оставляет желать лучшего. Чтобы восполнить витаминный дефицит, на помощь придут поливитаминные комплексы. Большинство просто уверены, что эти пилюли могут принести исключительно пользу, в чем явно заблуждаются. Врачи подтверждают тот факт, что устранить авитаминоз куда проще, чем гиповитаминоз, т.е. пополнить витаминный запас легче, нежели избавиться от чрезмерного перенасыщения. Из этого следует вывод, не стоит увлекаться такими «витаминками», а лишь время от времени проводить профилактику. Статья скопирована с сайта: https://a.voronezh-z.com
