Самые популярные страхи — это боязнь замкнутых или открытых пространств, большого скопления людей, авиаперелетов, насекомых, животных и воды.
А есть прямо-таки экзотически фобии: генуфобия — боязнь колен, гуцофобия — боязнь тощих людей, погонофобия — боязнь бород, пелидофобия — боязнь лысых, логофобия — боязнь разучиться говорить слова, сидерогомофобия — боязнь оказаться в одном поезде с гомосексуалистом. И венец всего — пантофобия или боязнь всего, что может произойти.
Но не надо путать страхи и фобии. Микропенис, квартальный отчет и собеседование — это страхи. А истинно фобия — это уже клиническое состояние в виде панического расстройства, когда страх выходит из-под контроля и препятствует нормальной жизни.
А некоторые с этим живут:
Николай (27): «Недавно понял, что у меня очень стойкий страх публично подавиться. Как представлю себя поперхнувшимся, с красным лицом, давящимся, кашляющим и брызжущим слюной — просто кусок в горло не лезет. Причем, в прямом смысле. В кафе я ем исключительно супы-пюре и пью коктейли».
Олег (33): «Помните фильм „Омен“? Там кто-то падает в прорубь, а потом его сносит течением и он не может пробить лед, так и умирает. Это мой ужас. Я никогда и ни за что не выйду на лед. И катки тоже недолюбливаю».
Игорь (21): «Панически боюсь проходить под мостами, хотя для этого никогда не было причин. Страшно, что мост рухнет прямо сейчас и на меня. Самый ужасный момент в моей жизни наступил, когда во время теплоходной экскурсии пришлось проплывать под железнодорожным мостом, по которому в тот момент шел поезд!»
Виктор (32): «Моя жена каждый день дома моет полы с хлорсодержащими средствами. И не любит, когда приходят гости. Ведь после них еще и посуду надо дезинфицировать! Сама понимает всю нелепость ситуации, но боится инфекций».
Сергей (29): «Я панически боюсь пауков. И это история с продолжением — и смех и слезы. В детстве меня пугали пауки, которые выползали из подвала в нашем частном доме. Этот страх я поборол несколькими турпоходами в лес. Но он вернулся: теперь я боюсь Человека-Паука во всех его проявлениях».
Есть две техники лечения фобий.
Первая — так называемая, «экспозиция»: постепенно приближать к себе объект фобии. К примеру, при клаустрофобии можно сначала побывать в узком пространстве с открытой дверью, потом с открытым окошком, потом с закрытой, но незапертой дверью и так далее.
Вторая техника — отстранение. Нужно представить себя в трех лицах: герой фильма про приступ фобии, кинозритель и киномеханик. Пусть сначала ты-киномеханик посмотрит фильм про вашу фобию с вами в главной роли от начала до конца, потом пусть посмотрит зритель из зала. Сеанс можно повторить несколько раз, пока он не перестанет пугать. И, наконец, пора сыграть главную роль — но пока в обратной перемотке от хэппи-энда до начала приступа. И только потом — в правильной хронологии.
Кстати, боязнь не понять смысл прочитанного называется акрибофобией. Никто не пострадал? Бонусы для мобильных игроков CASINOMO и эксклюзивные акции.
