Отдохнуть и подтянуть фигуру: лучшие фитнес-советы для пляжного отдыха
Первые несколько дней на море – это время полного релакса: не хочется ничего, только нежится на песке и слушать морские волны. День на третий возникает желание чего-то нового, просыпается энергия. Её-то и стоит пустить в правильный расход и начать заниматься фитнесом прямо на пляже! Отель Выбор отеля – это не только экономия. Понятно, что апартаменты у первой полосы берегового моря стоят дороже, но зато как красиво по вечерам! В вопросах фигуры не стоит лениться: лучше заказать отель дешевле и дальше. При таком варианте физическая нагрузка станет регулярной. Дополнительный вес Для того, чтобы усилить эффект от пеших прогулок, лучше нагружать себя дополнительной массой. К примеру, можно взять рюкзак и сложить все нужные вещи для прогулки: воду, плед и прочее. Вес должен обязательно распределяться равномерно. Романтичная тренировка Можно перенести регулярные фитнес-нагрузки на период отдыха. Кто еще сможет похвастаться пробежкой по морскому песку в наушниках на закате? Или занятие аэробикой в предгорной местности? Занятие на природе – это отличная мотивация, приятные воспоминания и стабильное самочувствие. Плаванье Регулярный спорт не стоит менять на двухнедельное лежание на песке, стоит уделить должное внимание плаванью. Море или бассейн – отличная возможность скинуть лишние калории, укрепить организм, а также подтянуть фигуру. При помощи фитнес-трекера можно определить затрачиваемую энергию в воде – результат непременно порадует! Радость Радостные переживания все равно остаются стрессовыми для нашего организма. На отдыхе как раз можно попробовать много всего нового: катание на «таблетках» и «бананах», освоение пустынных мотокроссов и горного лазания. Прогулки по пляжу Даже самая заурядная прогулка по пляжу может стать дополнительным стимулом к фитнесу. Идя по берегу, можно наклоняться за особо красивыми камушками, строить песчаные замки. Отдельный разговор – это спортивные игры. Если на пляже есть сетка, то попроситься сыграть пару раз в волейбол можно даже к чужой компании: никто не откажет, на отдыхе многие рады новым знакомствам. Танцы Мокрыми на пляже, красивыми на дискотеке в клубе или на заказных вечеринках в отеле – везде стоит веселиться и танцевать! Танцы – это лучшее фитнес-окончание отпускного вечера. Завершение активного дня танцами не только укрепит организм, но и вызовет крепкий здоровый сон. Только сейчас вы можете зарегистрироваться в totogaming am онлайн казино и поучавствовать в турнирах на большие суммы. Виваро казино полностью официальное - поэтому вы можете не переживать про вывод ваших средств. Вы обязательно получите свой выигрыш.
