Невозможно представить себе жизнь без воды. Она питает и дает возможность роста всем живым организмам, в том числе и человеку. Но человек может употреблять не любую воду, так как состав воды сильно отличается от ее месторождения. Только вода высокого качества может принести пользу человеческому организму. Поэтому питьевой воде следует уделить особое внимание. [h2]Какая бывает вода и ее состав?[/h2] Ученым известно 48 видов воды, каждый из которых имеет свои характеристики и формулы. Молекулы в любом виде воды постоянно пребывают в движении. Тот же процесс происходит и во всех живых организмах. Вода выступает в организмах в виде растворителя, а также участвует в обмене веществ. Питательные вещества быстрее поступают в клетки, если концентрация воды в организме достаточна. Таким образом, организм быстрее восполняет энергетические запасы. Нет ни одного органа у человека, в котором бы не было воды и если происходит обезвоживание организма, органы и ткани сильно страдают, и может начаться их разрушение или преждевременное старение. Состав минеральных веществ в питьевой воде очень важен. Как недостаток, так и избыточное количество этих веществ может приводить к проблемам со здоровьем. Например, вода, которая прошла дистилляцию, не очень пригодна для ежедневного употребления, т.к. бедна на важнейшие микроэлементы. Но слишком жесткая воды с повышенным количеством биологически активных веществ нарушает минеральный баланс. Качественной водой считается та, которая добывается из артезианских источников или пресных источников, прошедшая фильтрацию от загрязнений. Но важно, чтобы она не была хлорирована или обработана другими опасными химическими веществами. Такая вода по вкусу сильно отличается от водопроводной и дистиллированной. Вот почему употребление водопроводной воды не приемлемо. Она всегда обеззараживается с помощью хлора. При ее употреблении человек не чувствует особых изменений в организме, но она медленно делает свое дело и потом через некоторое время может вылиться в серьезные заболевания. Органические вещества соединяются с хлором и превращаются в канцерогены. О вреде канцерогенов слышали многие. Если другой воды нет, то водопроводную воду следует пропускать через фильтр. [h2]Как рассчитать, сколько пить воды в день?[/h2] Оптимальное количество для употребления ежедневно рассчитывается из расчета 30-40 г на 1 кг веса человека. [h2]Когда пить воду?[/h2] Лучше всего пить воду системно. Например, два стакана воды утром сразу после того, как встали с кровати, один стакан в дневное время (минимум за 30 минут до приема пищи), один стакан через минимум 2-3 часа после приема пищи. Во время еды воду лучше не пить, так как это может замедлять процесс пищеварения. Если очень хочется пить во время еды, можно употреблять другие напитки с кислинкой. Если есть хронические заболевания, то нужно проконсультироваться с врачом для определения оптимального объема воды в день, чтобы избежать излишней нагрузки на ослабленные органы и системы. Любите спорт и большие деньги? Заходите на bet2much там знают толк в заработке на футболе!
