Каждая женщина заботится о своих волосах, коже, ногтях, ногах и фигуре, а вот об уходе за грудью мы иногда забываем, а это недопустимо. От здоровья нашей груди зависит наше общее самочувствие и состояние. По статистике 70% женщин никогда не были на приеме у маммолога, хотя осмотр груди нужно делать раз в полгода. Даже такой, на первый взгляд, незначительный нюанс как болезненность груди перед менструацией должен стать поводом обращения к врачу. Наряду с врачебной консультацией, женщина сама должна проводить обследование своей груди каждый месяц, только так мы можем обезопасить себя от возникновения такой болезни как рак молочной железы. Но кроме самообследования существует еще несколько правил, которых обязательно нужно придерживаться. Например, каждая женщина должна беречь свою грудь от ушибов и травм. Помните, даже небольшой удар по груди может обернуться серьезной проблемой. Как правило, на месте ушиба формируется уплотнение, которое в итоге может перерасти в опухоль. Также, если хотите сохранить свою грудь здоровой, то вам следует не злоупотреблять походами в солярий и на пляж, так как ультрафиолет может спровоцировать рост опухоли. Но это совсем не говорит о том, что вы вообще не должны загорать — загорать можно, но в меру. Если вы ходите в солярий, то старайтесь прикрыть грудь руками, а на пляж можно ходить только до 12 часов дня или после 17 часов вечера. За 15 минут перед выходом на пляж смазывайте грудь защитным кремом. Чтобы сохранить грудь здоровой нужно пересмотреть свой рацион питания. Если вы курите, то необходимо бросить, так же нужно сократить употребление кофе, а от алкоголя вообще лучше отказаться. Кроме этого, нужно включить в свой рацион такие продукты как киви, лимоны, апельсины, капусту, болгарский перец — все эти продукты содержат витамин С, а он очень полезен для здоровья нашей груди. А чтобы повысить противоопухолевую сопротивляемость нужно употреблять укроп, шпинат, помидоры, морковь и все те продукты, которые содержат витамин А. Не забудьте и про витамин Е, который предотвращает новообразование и помогает сохранить молодость. Также обязательно нужно есть рыбу, чеснок, креветки и семечки — в этих продуктах много селена, препятствует развитие опухолей. Здоровье нашей груди зависит и от правильно подобранного лифчика. Поэтому выбирайте бюстгальтер так, чтобы грудь полностью лежала в чашечке. Бретельке бюстгальтера должны быть широкими, так тяжесть молочных желез будет распределяться равномерно. Вид выпуска афродизика шпанская мушка капли инструкция к которым поясняет все особенности применения.
