Как быть с солнцем? Многие женщины любят загорать, греться на солнышке. А можно ли это делать во время беременности? Живительные ультрафиолетовые лучи солнца необходимы будущей матери и ее ребенку. Они активизируют у нее деятельность нервной системы, желез внутренней секреции, органов мочевыделения, повышают защитные силы, улучшают усвоение витаминов, убивают болезнетворных микробов, способствуют нормализации артериального давления. Понятно, что все это благотворно сказывается на внутриутробном развитии младенца. Под воздействием ультрафиолетового облучения в организме образуется витамин Д, принимающий участие в регуляции - обмена кальция и фосфора (и, таким образом, в формировании и развитии костного скелета плода), играющий основную роль в предупреждении рахита у будущего ребенка. Всему живому нужны солнечные лучи, зарождающемуся организму — тем более! Однако не будем торопиться сбрасывать платье.
«Загорать» в житейском понимании этого слова, находиться долго обнаженной под солнцем, добиваясь шоколадного цвета кожи, беременной женщине, как это ни грустно, нельзя. Наше дневное светило шлет на землю много тесла — инфракрасных лучей, особенно в период между 11 и 17 часами. Длительное пребывание на солнце в это время может легко привести к перегреванию. А излишнее тепло для развивающегося плода вредно, особенно в критические периоды его жизни. Ему нужны постоянные температурные условия, перегревание чревато нарушениями нормального развития. Итак, хочется, надо, но рискованно. Как быть? Ответ: - не загорать сколько душе угодно, а принимать солнечные ванны по всем правилам как профилактические, оздоровительные процедуры, посоветовавшись предварительно с врачом-акушером. Ультрафиолетовое излучение преобладает над тепловым в средней полосе нашей страны в основном в 8—11 и в 17—19 час. Это лучшее время для приема солнечных ванн. Если женщина здорова, беременность протекает без осложнений — 20 минут в день вполне достаточно, чтобы организм утолил солнечный голод.
Когда же понежиться на солнышке нельзя, скажем, из-за тех или иных болезней, осложнений беременности или неподходящей погоды, будущая мать может «загорать» под искусственными ультрафиолетовыми лучами в женской консультации либо в здравпункте по месту работы. По назначению, разумеется, своего акушера-гинеколога. Искупаться в жаркий день — всегда большое удовольствие. Кроме улучшения самочувствия купание, душ, обливание улучшает обмен веществ, закаляет организм, предупреждает возникновение простудных болезней, способствует содержанию тела в чистоте. Хорошо матери — значит, хорошо и плоду. Нравится женщине плавать в реке, купалась она до наступления беременности, привычна к воде, здорова — что ж, можно позволить себе такое удовольствие и дальше. Однако хорошее самочувствие — не всегда показатель подлинного состояния здоровья, правильно оценить течение беременности может только специалист. Всегда надо помнить об этих простых истинах. И одновременно не забывать, что, хотя женщина еще и не ведет за руку в море малыша, все равно, будучи беременной, купаться она идет не одна, а уже вдвоем.
Не слишком ли холодная вода? Не испугают ли в реке будущую мать какие-нибудь неожиданности: непредвиденная глубина, водовороты, животные? Не окажется ли плавание для нее чрезмерной физической нагрузкой? Поэтому водоем купальщице должен быть хорошо известен или только что кем-то детально обследован. Температура воды — ласкающе приятной, а не вызывающей образование «гусиной» кожи от холода. И конечно, всегда рядом — надежный «телохранитель», несмотря на то что глубина водоема может быть по колено. Вспомним о головокружениях, обмороках, которые иногда случаются у беременных. Купаться можно, естественно, в теплую, безветренную погоду, недолго, один-два раза в день. Чем больше срок беременности, тем осторожнее должна быть женщина в воде и тем чаще ей следует согласовывать свои действия с акушером. На шестом-седьмом месяце врач, возможно, не порекомендует больше купаться. Не стоит огорчаться. Пройдет совсем немного времени, и такая возможность появится вновь. Мать будет плавать вместе с ребенком. Воспользуйся Риобет официальный сайт вход для игры в любимые игровые автоматы. Участвуй в турнирах и акциях, выигрывай больше.
